Cele mai bune alimente, pentru un bronz de invidiat

Vara, pielea este agresată de către razele puternice ale soarelui. Aceasta are neapărată nevoie de betacaroten, care se regăsește în multe alimente, dar și de uleiuri sănătoase pentru a o ajuta împotriva arsurilor solare.

Morcovul, sparanghelul, brocolli, grapefruit-ul, oregano, pătrunjelul, ceapa, ardeiul gras și dovleacul sunt doar câteva dintre fructele și legumele care conțin betacaroten, esențial pentru fixarea bronzului și pentru menținerea lui pentru o perioadă cât mai îndelungată..

Betacarotenul, odată ajuns în organism, se transformă în vitamina A, care are efect antioxidant și care luptă împotriva radicalilor liberi, atât de nocivi pentru corp.

Se recomandă ca în dietă să existe zilnic alimente bogate în betacaroten, dar nu trebuie făcut un abuz, deoarece se ajunge la carotenemie, o afecțiune care se manifestă prin îngălbenirea pielii.

Iată, în galeria de mai jos, cele mai bune alimente pe care trebuie să le consumați în această vară, pentru un bronz de invidiat

Pepenele galben este un aliment indispensabil în timpul verii, mai ales dacă vrem ca bronzul nostru să fie unul frumos și de lungă durată. Pe lângă cantitatea însemnată de betacaroten, acesta conține și antioxidanți și o mulțime de vitamine benefice pentru organism.

Nici caisele nu trebuie ocolite, dacă vreți un bronz sănătos și care să reziste cât mai mult timp.

Uleiul de măsline este bun atât pentru interior, cât și pentru exteriorul corpului. Acesta ajută la hidratarea pielii și a părului și crește rezistența pielii la arsurile solare. Tot el este bun și pentru fixarea bronzului.

Morcovii sunt cele mai cunoscute alimente bogate în betacaroten. Aceștia ajută pielea să își mențină elasticitatea și frumusețea, iar pe timpul verii trebuie consumați regulat.

Cu toate că multe persoane se feresc de ei pentru că au mulți carbohidrați, cartofi conțin și o cantitate însemnată de betacaroten, esențial pentru lupta împotriva arsurilor solare..

Piersicile sunt unele dintre cele mai iubite fructe ale sezonului estival, iar vitaminele și mineralele pe care le conțin le recomandă să fie consumate într-o cantitate cât mai mare, mai ales că au și mult betacaroten.

Nectarinele sunt soluția ideală pentru cei care au o anumită sensibilitate la puful piersicilor și conțin mulți antioxidanți și betacaroten.

1. Roșiile mențin frumusețea pielii datorită antioxidanților pe care îi conțin, iar vara trebuie să fie un aliment de bază în alimentația dumneavoastră, în cazul în care nu aveți restricții ca să le consumați.

Roșiile mențin frumusețea pielii datorită antioxidanților pe care îi conțin, iar vara trebuie să fie un aliment de bază în alimentația dumneavoastră, în cazul în care nu aveți restricții ca să le consumați.

https://ro.celebrity.yahoo.com

1. Roșiile mențin frumusețea pielii datorită antioxidanților pe care îi conțin, iar vara trebuie să fie un aliment de bază în alimentația dumneavoastră, în cazul în care nu aveți restricții ca să le consumați.

   Roșiile mențin frumusețea pielii datorită antioxidanților pe care îi conțin, iar vara trebuie să fie un aliment de bază în alimentația dumneavoastră, în cazul în care nu aveți restricții ca să le consumați.Roșiile mențin frumusețea pielii datorită antioxidanților pe care îi conțin, iar vara trebuie să fie un aliment de bază în alimentația dumneavoastră, în cazul în care nu aveți restricții ca să le consumați.