Daca nu ai parcurs niciodata un proces de alcalinizare pentru trupul tau, este important sa incepi de undeva si sa nu ti se para prea complicat ca sa te descurajeze. Urmeaza acesti primi pasi si vei demara procesul tau propriu de alcalinizare:
Pasul numarul 1
Mergi la bucatarie si umple patru pahare cu apa plata (preferabil nu apa de la robinet). Daca ai in casa lamai sau limes, taie-le in felii si stoarce sucul in apa ( poti sa lasi si felia de lamaie in apa daca iti place gustul mai intens) . Apoi pune un strop mic de bicarbonat de sodiu in fiecare pahar, cat un varf de cutit, amesteca bine totul si... esti pregatit de alcalinizare cu primul tau pas.
Bea primul pahar dupa ce le-ai pregatit si pe celelalte trei lasa-le deoparte. Trebuie sa le bei pe toate inainte de terminarea zilei. De ce? Pentru ca un pas foarte important in a-ti alcaliniza corpul este acela de a bea cat mai multe lichide alcaline, de aceea primii pasi incep cu apa cu lamaie si bicarbonat de sodiu.
Pasul numarul 2
Ia un pix si o bucata de hartie. Mergi la frigider si scrie pe hartie tot ce ai in frigider. Inconjoara toate legumele proaspete ( deci nu cele congelate, gatite, prajite, fierte, facute sote, in conserve etc.) . Ai suficiente ingrediente pentru a-ti face o salata mare delicioasa?
Daca da, propune-ti sa iti faci o salata cat mai mare la urmatoarea masa a familiei si imparte acest deliciu si cu cei dragi din casa.
Daca nu ai destule produse proaspete, da o fuga intr-o piata apropiata si umple-ti frigiderul cu ele.
Pasul numarul 3
Foloseste acelasi pix si aceeasi hartie si scrie tot ce ai mancat sau ai baut astazi. Nu scapa nimic, orice ai gustat sau ai mancat in cantitate mica ori mare trebuie trecut pe tabel. Apoi incercuieste tot ce a fost in stare gatita, congelata, fiarta, fripta, prajita sau sote. Tot ce ai inconjurat este probabil acid. Astfel vei constientiza mai bine unde te afli si din care punct al obisnuintelor tale alimentare pornesti in a-ti diminua aceste alimente consumate uzual la 25% din portia zilnica si a completa restul de 75% cu alimente din listele din tabel la capitolul foarte alcaline, alcaline si neutru spre alcaline.
Pasul numarul 4
Ia-ti calendarul si rezerva-ti ferm cate 2 ore in fiecare saptamana pentru urmatoarele 6 saptamani. Alege un interval orar in care sansele sa fii deranjat sunt minime. Propune-ti sa recitesti in fiecare saptamana informatiile din acest ghid. Dupa ce vei citi prima data, este
posibil sa aiba un impact puternic asupra ta si sa decizi ca vrei sa incerci o schimbare in viata ta, insa daca ulterior nu recitesti, este greu ca dintr-o singura citire sa retii toate aspectele abordate in acest ghid de sanatate.
Ce realizezi prin acesti 4 pasi simpli?
1. Incepi sa iti hidratezi corpul pentru o mai buna sanatate.
2. Incepi sa adaugi mai multa mancare alcalina in mesele tale de astazi.
3. Incepi sa notezi constient cu ce iti hranesti corpul.
4. Incepi sa te alcalinizezi!
Sanatatea noastra cea de toate zilele este suma mai multor factori: ce gandim, ce simtim, ce vibram, ce atragem si, nu in ultimul rand, ce mancam. O alegere inteleapta o reprezinta dieta alcalina. Pentru toate detaliile cu privire la aceasta diea, inclusiv retete va recomandam lucrarea "Dieta alcalina", pe care o puteti gasi aici:www.dietaalcalina.humanmedia.ro.
Mergi la bucatarie si umple patru pahare cu apa plata (preferabil nu apa de la robinet). Daca ai in casa lamai sau limes, taie-le in felii si stoarce sucul in apa ( poti sa lasi si felia de lamaie in apa daca iti place gustul mai intens) . Apoi pune un strop mic de bicarbonat de sodiu in fiecare pahar, cat un varf de cutit, amesteca bine totul si... esti pregatit de alcalinizare cu primul tau pas.
Bea primul pahar dupa ce le-ai pregatit si pe celelalte trei lasa-le deoparte. Trebuie sa le bei pe toate inainte de terminarea zilei. De ce? Pentru ca un pas foarte important in a-ti alcaliniza corpul este acela de a bea cat mai multe lichide alcaline, de aceea primii pasi incep cu apa cu lamaie si bicarbonat de sodiu.
Pasul numarul 2
Ia un pix si o bucata de hartie. Mergi la frigider si scrie pe hartie tot ce ai in frigider. Inconjoara toate legumele proaspete ( deci nu cele congelate, gatite, prajite, fierte, facute sote, in conserve etc.) . Ai suficiente ingrediente pentru a-ti face o salata mare delicioasa?
Daca da, propune-ti sa iti faci o salata cat mai mare la urmatoarea masa a familiei si imparte acest deliciu si cu cei dragi din casa.
Daca nu ai destule produse proaspete, da o fuga intr-o piata apropiata si umple-ti frigiderul cu ele.
Pasul numarul 3
Foloseste acelasi pix si aceeasi hartie si scrie tot ce ai mancat sau ai baut astazi. Nu scapa nimic, orice ai gustat sau ai mancat in cantitate mica ori mare trebuie trecut pe tabel. Apoi incercuieste tot ce a fost in stare gatita, congelata, fiarta, fripta, prajita sau sote. Tot ce ai inconjurat este probabil acid. Astfel vei constientiza mai bine unde te afli si din care punct al obisnuintelor tale alimentare pornesti in a-ti diminua aceste alimente consumate uzual la 25% din portia zilnica si a completa restul de 75% cu alimente din listele din tabel la capitolul foarte alcaline, alcaline si neutru spre alcaline.
Pasul numarul 4
Ia-ti calendarul si rezerva-ti ferm cate 2 ore in fiecare saptamana pentru urmatoarele 6 saptamani. Alege un interval orar in care sansele sa fii deranjat sunt minime. Propune-ti sa recitesti in fiecare saptamana informatiile din acest ghid. Dupa ce vei citi prima data, este
posibil sa aiba un impact puternic asupra ta si sa decizi ca vrei sa incerci o schimbare in viata ta, insa daca ulterior nu recitesti, este greu ca dintr-o singura citire sa retii toate aspectele abordate in acest ghid de sanatate.
Ce realizezi prin acesti 4 pasi simpli?
1. Incepi sa iti hidratezi corpul pentru o mai buna sanatate.
2. Incepi sa adaugi mai multa mancare alcalina in mesele tale de astazi.
3. Incepi sa notezi constient cu ce iti hranesti corpul.
4. Incepi sa te alcalinizezi!
Sanatatea noastra cea de toate zilele este suma mai multor factori: ce gandim, ce simtim, ce vibram, ce atragem si, nu in ultimul rand, ce mancam. O alegere inteleapta o reprezinta dieta alcalina. Pentru toate detaliile cu privire la aceasta diea, inclusiv retete va recomandam lucrarea "Dieta alcalina", pe care o puteti gasi aici:www.dietaalcalina.humanmedia.ro.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu