Scapă de 5 kilograme în numai două săptămâni! - Dieta cu drojdie de bere

Poate ca o cunosti mai mult din bucatarie decat ca ingredient secret al curelor de slabire, insa drojdia de bere are efectul de a accelera arderea grasimilor si ajuta in lupta impotriva celulitei.
Fie ca vrei sa slabesti sau sa scapi de celulita sau chiar de acnee, drojdia de bere este cea mai buna solutie. Nutritionistii spun despre dieta cu drojdie de bere ca este lipsita de riscuri si chiar indicata pentru sanatate.
Ce contine drojdia de bere
Drojdia de bere contine aproape toata gama de aminoacizi esentiali (16 la numar), intreg complexul de vitamine B, vitaminele D, H, E, enzime minerale in forma asimilabila, precum calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier dar si seleniu si crom, oligoelemente indispensabil vietii, proteine, lipide si glucide.
Potasiul, fierul, calciul, magneziul si fosforul previn lipsa de vitamine din corp si dau un tonus bun. Mai mult, cercetatorii spun ca drojdia de bere revitalizeaza organismul, fiind considerata un adevarat elixir al tineretii.
Mai mult, drojdia de bere actioneaza asemenea unui antidepresiv. Cercetatorii recomanda acest remediu in cazul tulburarilor psihice cauzate de stres si stari de frica.

O cura cu drojdie dureaza minimum 10 zile si maximum 30 de zile, dupa care este recomandata o saptamana de pauza. Dieta cu drojdie are al baza un principu foarte simplu: ca si atunci cand o folosesti pentru a pregati aluaturi, drojdia isi mareste volumul in stomac, oferindu-ti rapid senzatia de satietate. Acest ingredient banal iti taie pofta de mancare si de gustari dulci si te ajuta sa consumi mai putine calorii, datorita continutului ridicat de crom.
Drojdia de bere stimuleza metabolismul si contribuie la arderea rapida a grasimilor datorita vitaminei B2 (riboflavina), care actioneaza direct asupra functiei de ardere.
Cum tii dieta cu drojdie de bere
Drojdia de bere te poate ajuta sa slabesti pana la 5 kilograme in doua saptamani. O poti consuma fie proaspata, uscata sau sub forma de granule.
Iata cum sa intoduci drojdia de bere in alimentatia ta pentru a te bucura de efectele ei benefice asupra sanatatii si siluetei:
– dizolva o lingurita de drojdie uscata intr-un pahar cu apa si bea acest amestec dimineata, pe stomacul gol. Incheie ziua cu acelasi tratament – bea inainte de culcare un pahar cu apa in care ai dizolvat o lingurita de drojdie.
– daca iti este greu sa consumi drojdia de bere ca atare, cel mai simplu este sa o combini cu miere. Prepara un amestec omogen din doua lingurite de drojdie uscata cu doua lingurite de miere si ia-l de trei ori pe zi, cu o jumatate de ora inaintea meselor principale.
– o alta combinatie gustoasa in care poti include drojdia de bere este iaurtul grecesc. Amesteca o lingurita de drojdie cu 125 g iaurt grecesc. Conform studiilor, iaurtul grecesc intensifica topirea grasimilor si previne aparitia tulburarilor digestive, cum ar fi balonarea si constipatia. Daca aceasta combinatie nu ti se pare destul de apetisanta, adauga miere sau bucati mici de fructe.
– dizolva drojdia de bere in bauturi, in special in ceaiuri sau sucuri de fructe. Intre mesele principale poti consuma zilnic doua cani de ceai de afine cu o lingurita de drojdie.
Tine cont de urmatoarele reguli daca iti doresti ca aceasta dieta sa fie una eficienta:
– hidrateaza-te corespunzator – bea minimum doi litri de apa in fiecare zi
– fa miscare pentru ca organismul sa accelereze procesul de ardere a grasimilor.
– la micul dejun consuma alimente bogate in calorii care sa iti ofere energie si satietate pe tot parcursul zilei.
– administrata dupa masa, drojdia de bere creste pofta de mancare si poate produce balonari.
– drojdia de bere este contraindicata persoanelor care sufera de insuficienta renala grava
– ai grija sa introduci in alimentatia ta multe legume, salate, peste care poti presara drojdie uscata.
– uita de dulciuri, gustari nesanatoase si tine aproape morcovii, ardeii, castravetii si telina cu care iti poti astampara pofta de rontait.
Sursa : Ele.ro