Visinele sunt fructele sanatatii si trebuie consumate din abundenta in aceasta perioada din an. Rude apropiate cu ciresele, visinele vin cu proprietati specifice si calitati demne de luat in seama. Gustul acru si acidulat este primul semn al proprietatilor pe care le au visinele. Considerate unele dintre cele mai bune fructe visinele sunt recomandate tuturor. Iata de ce:
Visinele refac fibrele musculare si sunt unele dintre cele mai bune surse de vitamina C. Visinele si cura de visine este un adevarat tratament natural pentru cei care au probleme legate de activitatea cardiaca si pentru cei care sufera de diabet. Specialistii incadreaza visinele in categoria fructelor care reduc riscul de diabet de tip 2. Cura de visine ajuta in special diabeticilor, datorita vitaminei E (hipoglicemiante) si levulozei.
Citeste si: Prajitura pufoasa cu visine
Cura de visine este recomandata celor care sufere de afectiuni articulare, unele substante aflate in visine avand efect puternic antiinflamator si analgezic. Sucul de visine, visinele ca atare si pasta de visine cruda sunt extrem de active in afectiuni de natura inflamatorie de la artrita, la guta, de la dureri musculare pana la dureri musculare in cazul sportivilor. Visinele pot reduce durerea mai bine decat aspirina si pot oferi protectie antioxidanta comparabila cu suplimentele alimentare, precum vitamina E.
Visinele isi pastreaza aproape toate proprietatile fie ca sunt consumate crude, congelate sau proaspete.
Visinele contin: apa 88,6%, zaharuri, acizi, pectine, proteine, celuloza, tanini, saruri minerale (potasiu, fier, fosfor, calciu, magneziu, cupru, zinc) vitamine (A, B1, B2, B9, C, E, PP etc.), caroten. In 100 de grame de visine sunt circa 60 de calorii, ceea ce le face accesibile consumului in orice cantitate.
Citeste si: Dieta de 10 zile cu cirese
Visinele sunt ideale in cursul dietelor ajuta la slabit si a celor de detoxifiere pentruca au capacitatea de a reduce stratul profund de grasime, determina scaderea colesterolul si a trigliceridelor. In cursul dietelor se recomanda conumul a cel putin 300 de grame de visine pe zi.
Nu doar visinele sunt excelente si benefice organismului. Cei mai multi dintre compusii care se gasesc in visine se afla in doze importante si in coditele de cirese. Coditele de visin contin flavonozide, saruri de potasiu si au aceleasi proprietati terapeutice ca si visinele, avand puternic efect diuretice, astringente, antiinflamatoare, iar ceaiul de codite de cirese este ideal in boli de rinichi si diaree.
Citeste si: 100 de alimente fara calorii
Visinele contin o cantitate mare de potasiu, mineral care contribuie la stabilizarea ritmului cardiac si la sanatatea pielii.
Cura de visine, pentru a fi cu adevarat eficienta trebuie respectata pe o perioada de doua-trei saptamani, timp in care trebuie consumate cel putin 500 de grame de visine pe zi.
Visinele pot fi mancate ca atare, combinate cu lapte si/ sau iaurt (se adauga putina miere) in blender sub forma de smoothie. Poti face suc de visine proaspete omeogenizand in blender un litru de apa, o lingura de miere si 400 de grame de visine, fara samburi. Sucul se pastreaza la rece si se consuma pe parcursul unei zile.
https://ro.stiri.yahoo.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu