In lupta impotriva kilogramelor sau in curele de detoxificare, salata verde te ajuta mereu sa iti recapeti tonusul prin proprietatile sale nutritive bogate.
Si totusi buchetul verde ofera mult mai multe beneficii sanatatii.
Trateaza anemia
Fiind foarte bogata in fier, salata verde este foarte des folosita drept aliment tonic in tratarea anemiei pentru ca absorbtia de fier in organism se face foarte rapid.
Te scapa de migrene
Spui „vara“ si te referi deseori la probleme de somn si dureri de cap. Probabil nu stiai ca salata verde poate fi utilizata drept sedativ prin substanta pe care o contin frunzele sale, numita „lectucarium“, pentru ca aceasta induce somnul si reduce durerile de cap.
Previne bolile de inima
Betacarotenul din salata verde face din aceasta un adevarat ajutor atunci cand vine vorba de prevenirea si reducerea riscului de boli de inima, cancer, de accidente vasculare si chiar de cataracta.
Buna impotriva constipatiei
Salata verde este bogata in celuloza, care ajuta la intarirea organismului si reduce simptomele constipatiei si alte tulburari ale intestinului. Amestecand sucul de salata verde cu suc de lamaie, suc de menta si miere de albine, poti obtine un medicament eficient care trateaza greata, varsaturile, balonarile si indigestia.
Face parul des si sanatos
Amesteca frunzele de salata cu o legatura de spanac, apoi adauga o lamaie feliata in storcator. Amesteca pana obtii sucul verde si bea o jumatate de litru in fiecare dimineata. Sucul reduce caderea parului si ii va reda stralucirea.
Vitamine din belsug
Salata verde nu contine calorii si este foarte bogata din punct de vedere nutritiv. Contine foarte multa vitamina C – de aceea, este indicat consumul acesteia in amestec cu alte legume crude. Astfel, vitaminele sunt conservate, iar organismul le absoarbe eficient. Prin fierbere, vitaminele sunt distruse aproape complet.
http://www.femeia.ro/
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu